Herbalife Twitter Nyheder
Skrevet af: Peter den 
15. april, 2009 | 
Kategoriseret under: Wellness
Rapporten om sundhed, velvære og mange andre spændende emner i samme kategori er nu udgivet!
Den kan downloade her!! (det bliver ikke billigere 
)
Få din rapport i dag… Klik her: www.friskogslank.dk
Skrevet af: Peter den 10. august, 2009 | Kategoriseret under: Herbalife
Som et af verdens førende selskaber inden for vægtregulering har Herbalife hjulpet millioner af mennesker med at regulere deres vægt sikkert og effektivt i mere end 20 år. Den erfaring kombineret med den ekspertise, som videnskabsmændene og ernæringseksperterne i Herbalifes Videnskabelig Rådgivende Komité besidder, har resulteret i produkter, som er på forkant med udviklingen inden for ernærings- og vægtreguleringsprodukter.
Den moderne videnskab har fastslået, at mængden af proteiner skal opretholdes for at opnå en vellykket vægtregulering. Herbalife har derfor udviklet en række produkter, som er gode for hjertet, med et lavt fedtindhold og baseret på soja.
Her i Herbalife er vi klar over, at folk har brug for at kunne vælge, når det drejer sig om at regulere vægten og den kost, man spiser. Disse valgmuligheder skal være sikre, effektive og sunde. Herbalifes Shape-up serie består af teknologisk avancerede produkter, som sammen med en sund livsstil er med til at understøtte kroppens egen naturlige evne til at forbrænde fedt ved at benytte termogenetiske ingredienser.
Det er en serie der er beregnet til optimal vægtregulering, og som er fyldt med optimal ernæring. Variations- og kombinationsmulighederne er store.
Vi har hjulpet millioner af mennesker med at nå og opretholde deres idealvægt ved at fortælle dem om vores ernæringsprodukter af høj kvalitet og ved at hjælpe dem med at følge en sundere livsstil. Lad os hjælpe dig med at føle dig bedre tilpas og se godt ud resten af livet.
Skrevet af: Peter den 7. august, 2009 | Kategoriseret under: Elitens Morgenmad
Det er altid en god ide at starte dagen med at drikke en proteinrig smoothie med frugt. Man kan også spise en skive fuldkornsbrød eller et morgenmadsprodukt, der indeholder mange fibre, så opnår du en god mæthedsfølelse, men du får også som regel alt for mange kulhydrater. En Herbalife smoothie kan være langt mere ernæringsmæssig korrekt end morgenmadsprodukterne.
Et lækkert og sundt morgenmåltid kan for eksempel være:
Markedet af morgenmadsprodukter bugner af forskellige typer – mere eller mindre ernæringsrigtige produkter. De sundeste er dem, der ikke er tilsat sukker, som havregryn, ymerdrys uden sukker, og nogle former for mysli. Men et rigtigt sammensat og videnskabeligt dokumenteret kosttilskud som Herbalife er altid det mest optimale. Shaken giver dig alt hvad du har brug for, smager godt og frugten indgår tillige i dit “6 om dagen” regnskab.
Nogle morgenmadsprodukter indeholder helt op til 35 gram tilsat sukker pr. 100 gram og kan derfor nærmest kaldes slik. Derfor er det altid en god ide at checke næringsdeklarationen. Vælg de produkter der indeholder mindre end 5 gram sukkerarter pr. 100 gram. Mange müsli typer har mere end 10 gram sukker pr 100 gram pga. den store mængde tørrede frugt. Prøv at finde en med max 5 g. sukker/kulhydrat pr 100 g.
Hvis du ikke synes dette er muligt kan du vælge at strø Herbalife shakemix på en portion yoghurt naturel. Suppler evt. med banan eller andet frisk frugt.
Det lune brød og frugtyoghurten
Et stykke ristet brød med smør kan hurtigt blive en meget fed affære. Smørret smelter hurtigt på det lune brød, og det er derfor let at komme alt for meget fedtstof på. Lad derfor brødet køle lidt inden du kommer fedtstof på eller endnu bedre undgå fedtstoffet på brødet.
Også frugtyoghurt kan indeholde en del sukker. Det bedste valg er yoghurt natural blandet med din ynglings Herbalife shakemix og med skriver af frisk frugt på toppen.
Skrevet af: Peter den 30. april, 2009 | Kategoriseret under: Elitens Morgenmad, Herbalife, Slankeråd, Wellness
Mange mennesker tager hjemmefra om morgenen uden at have spist morgenmad. Mange unge springer bevidst morgenmaden over dette kan give problemer med overvægt eller andre sundheds relaterede sygdomme. Men vi kan 
lære os selv at få en nem, hurtig og sund morgenmad fyldt med næring.
Vores enkle sunde morgenmadsprogram til 30 dage bygger på principperne af sund morgenmad til alle, der ønsker at øge deres daglige indtag af god ernæring.
Løsningen dækker alle tre kriterier for en sund optimal morgenmad:
Hydrering …Et stort glas vand med 4 hætter af den reneste aloe vera, er den bedste måde at begynde dagen på.
For at give dit vand lidt smag, anvender vi Herbalifes Aloe Vera koncentrat drik som er en forfriskende måde at erstatte væsketab på under søvn. Aloe vera er også kendt for dens gode virkning på fordøjelsessysteme. Aloe vera har også vist sig at have mange sundhedsmæssige fordele og støtter fordøjelsen.
Energi og forbrænding…
Herbalife’s Thermojetic urte-koncentrat, grøn te er en forfriskende og forfriskende alternativ til kaffe eller te om morgenen.
Thermojetics urtekoncentrat er en urtebaseret drik, der kan drikkes både kold (sportsdrik) og varm (som en te), den højne forbrændingen, således at man forbrænder mere fedt. Desuden hæver den vitalitet-niveauet, så man ikke føler sig træt og energiforladt.
Herbalifes Formula 1 ernærings shakeblanding er den vigtigste del af din sunde og afbalancerede morgenmad.
Formula 1 shakes er rige på de vigtige vitaminer, mineraler og urter, og kombinationen af protein og komplekse kulhydrater. Disse shakes holder dig gående hele dagen, uden insulin spikes som mange får når de spiser simple kulhydrater til morgenmad (som mange morgenmadsprodukter er lavet af, brød og syltetøj).
Ernæringsmæssige smoothies er ikke kun beregnet til folk der ønsker et vægttab, de er for alle, der ønsker et sundt måltid, der indeholder alle de næringsstoffer, kroppen har brug for.
Disse ernærings rigtige shakes er også hurtige at forberede og smager fantastisk.
Tags: aloe vera, Brug, ernæring, fordøjelsen, Formula 1, God, Herbalife, Insulin, Kaffe, kulhydrater, Nem, Om, Protein Mix, Smag, Smoothie, Smoothies, Sund Morgenmad, Sunde, Sundhed, Sundt, Sygdomme, Thermojetics, Urte, Vand, Vitaminer Skrevet af: Peter den 30. april, 2009 | Kategoriseret under: Slankeråd
Balance er både nøglen til sund kost, og til når man ønsker at regulere vægten. En balanceret kost betyder, at man får noget fra de forskellige fødevaregrupper og af de forskellige næringsstoffer.
For at kunne bevare en sund vægt skal du kun spise så mange kalorier, du kan forbrænde eller bruge hver dag. Hvis du ønsker at regulere vægten, skal du skære ned på mængden af kalorier og forbrænde flere kalorier ved at motionere. Hvis du ønsker at tage på, skal du indtage flere kalorier, end du kan forbrænde hver dag.
Uanset om du ønsker at regulere vægten enten op eller ned eller stabilisere den, kan det være en hjælp at sætte sig et personligt mål og skrive det ned. Det er vigtigt, at målet er realistisk, så det kan nås på en sikker måde.
Hver enkelt har en vægt og en form, der er ideel til ham/hende, og som er baseret på deres muskler og fedtprocent.
Body Mass Index er en måde at finde ud af om det, du vejer, er sundt for dig i forhold til din højde. Det opfattes som en god måde at vurdere vægten på. Et kropsmasseindeks på over 25 opfattes som overvægtig, og et kropsmaseindeks på over 30, opfattes som fedme.
Body Mass Index fastlægges ud fra en individuel udregning. Den kan give mange nyttige oplysninger, som du kan bruge til at opretholde eller opnå en sund kropsvægt.
Klik her for at udregne dit BMI
Da BMI kun er en beregning (højde i forhold til vægt) er den mere et modefænomen og en matematisk måde at stille tingene op mod hinanden. Mange andre faktorer kan spille ind. Så tag ikke BMI alt for alvorligt. Dit PROTEIN-FAKTOR er langt mere vigtigt! – Er du i tvivl eller har spørgsmål… Så kontakt os
Tags: Alt, Bmi Body Mass Index, Bmi Index, Body Mass Index, Body Mass Index Bmi, Bruge, Dag, God, Muskler, Om, Personligt, Protein, Sig, Sundt Skrevet af: Peter den 24. april, 2009 | Kategoriseret under: Slankeråd
Du har sikkert hørt om den berømte fedtenergiprocent – enten i tidligere indlæg eller i ugeblade, aviser, radio, tv osv.
Derfor ved du sikkert også, at den samlede fedtenergiprocent ( i løbet af en dag ) helst skal ligge omkring 25%, hvis du vil tabe dig og holde vægten nede uden sult.
Bliver den højere kan det være svært for dig at komme i negativ energibalance og herved tabe dig, og er den under 15-20% udløses en specifik fedtappetit, som gør, at du ikke føler dig rigtig mæt. Det er derfor afgørende for dit vægttab og bevarelsen af det, at du lærer at sammensætte din kost, så du får den rigtige fedtenergiprocent.
Det er det ikke! Det er nemlig ikke nødvendig at rende rundt med lommeregner og matematiske formler, når du vil spise en rigtig sammensat kost. Det drejer sig i stedet om, at du ved hjælp af enkle tips og regler lærer, hvordan du kan hjælpe fedtenergiprocenten i den rigtige retning. Et vigtigt aspekt, når det drejer sig om fedtenergiprocent er, som du sikkert kan regne ud, indtaget af fedt.
Et andet og også meget væsentligt aspekt er indtagelsen af kulhydrater. Jo flere kulhydrater din kost indeholder, jo mere af energien kommer fra kulhydrater. Det betyder samtidig, at den procentdel af energien, som kommer fra fedt, bliver mindre; dvs. fedtenergiprocenten bliver mindre! Du skal altså i gang med at øge mængden af kulhydrater i din kost!
De bedste kulhydratkilder er kornprodukter (brød, ris, pasta, bulgur, gryn) og kartofler. Nogle slankeguruer hævder, at hvidt brød, pasta, ris, sukker osv. er skyld i at så mange mennesker er overvægtige og at vi alle ville tabe os, hvis vi ikke spiste dem. – Lad være med at hoppe på den vogn. Kulhydrater er ikke fedende, men det er klart, at du får for mange kilo på sidebenene, hvis du spiser alt for meget – og også selvom det er kulhydrat.
Følg med her på bloggen og få tips og idéer til, hvordan du kan vælge de “rigtige” kulhydrater og på den måde forbedre din kostsammensætning og fedtenergiprocent!
Skrevet af: Peter den 18. april, 2009 | Kategoriseret under: Motivation og Motion
De sidste indlæg har handlet om, hvordan du kan få mere motion ind i din hverdag. Har du afprøvet nogle af rådene? Måske føler du ikke, at hverdagsmotion er det rigtige for dig. Måske vil du hellere sætte tid af, så du rigtig kommer til at svede. Find selv ud af, hvad der passer bedst til dig – det skal under alle omstændigheder være en motionsform du kan leve med fremover.
Dagens mail drejer sig om decideret motionstræning. Vi lægger vægt på motionsformer, som du kan starte med lige NU – det er altså motion, der er lige til at gå til på en ganske almindelig hverdag, og som gør det muligt for dig selv at bestemme lige præcis, hvornår du har lyst! Samtidig er det motionsformer, som du både kan dyrke alene eller sammen med andre, f.eks. venner, veninder, kæreste/mand/kone osv.
Måske ser du motionen som en chance for at være lidt alene. Måske har du brug for at have aftaler med andre for at komme af sted. Måske kan du bare bedst lide at dyrke motion i selskab. Gør hvad der passer dig bedst – bare du gør noget!
De følgende forslag er alle sammen former for motion, som ikke kræver meget forberedelse eller udstyr.
En rask gåtur er alle tiders måde at få pulsen op på og få klaret tankerne eller snakket med din makker.
Løb er en af de motionsformer, hvor du bruger mest energi. Løb er derfor et godt middel til at sætte skub i vægttabet. Pas dog på med at starte for hårdt ud og vent til du har tabt dig, hvis du lige nu vejer 15-20 kg for meget. Når du løber, skal du bære hele din egen vægt, og det er belastende for både muskler, sener og led. Hvis du ikke er vant til at dyrke motion, skal du derfor start stille og roligt ud. Start med små ture, og skift gerne mellem gang og løb i starten.
Cykling er et godt alternativ til gang eller løb. Det er også godt, hvis du er meget overvægtig, fordi det er mere skånsomt overfor led og sener end løb og gang. Cykl så hurtigt, at du kan mærke din puls stige – men ikke hurtigere end at du kan trække vejret. Du kan også gå til spinning i et motionscenter. Spinning er cykeltræning på hold, hvor du virkelig får sved på panden.
Om sommeren er rulleskøjteløb en sjov måde at få motion på. Det er samtidig også skånsomt for led og sener, men pas på du ikke falder. Husk beskyttelsesudstyr.
Der er nok at vælge i mellem, så klø på! Prøv dig frem og lad være med at afvise motionsformen efter første forsøg. Giv cyklen, løbeturen osv. en ekstra chance for at blive en af dine foretrukne motionsformer.
Forsøg at motionere mindst 3 gange om ugen og meget gerne 1 time af gangen. Har du ikke så meget tid af gangen, så afsæt mindre tid flere gange om ugen. – Og husk:
Skrevet af: Peter den 18. april, 2009 | Kategoriseret under: Motivation og Motion
Du kan faktisk få meget motion i løbet af din dag, hvis du får øjnene op for de muligheder, dagligdagen byder på. Idéen er at kombinere motionen med noget andet, du alligevel skal gøre. Fordelen ved hverdagsmotion er, at det passer godt til dig, hvis du ikke har lyst til at dyrke decideret motionstræning eller sport.
Samtidig er hverdagsmotion fuldt ud tilstrækkeligt til, at du får alle de sundhedsmæssige gevinster, som følger af motionstræning. – Og sidst men ikke mindst, så er der stor chance for, at du kan holde ved hverdagsmotionen.
Hvor oplagt hverdagsmotion er for dig, afhænger naturligvis af, hvordan din hverdag er skruet sammen. Læs med her og find nogle forslag, du kan bruge, når du alligevel er “på farten”.
Motion “på vejen” kan forklares meget kort: Vælg aktiv transport i stedet for passiv!
Du tænker sikkert, at “det kan da være lige meget, om jeg går de 500 m ekstra”, men det er det ikke. Det hele tæller med i det samlede regnskab, så bare kom i gang! Desuden har du godt af den friske luft, som er en ekstra sidegevinst ved at vælge aktiv transport frem for passiv
Kommentar (1)
Twitter
StumbleUpon
Youtube