Sund morgenmad

En lækker og sund morgenmad kan se meget forskellig ud og sammensættes på forskellige måder.

Det er altid en god ide at starte dagen med at drikke en proteinrig smoothie med frugt. Man kan også spise en skive fuldkornsbrød eller et morgenmadsprodukt, der indeholder mange fibre, så opnår du en god mæthedsfølelse, men du får også som regel alt for mange kulhydrater. En Herbalife smoothie kan være langt mere ernæringsmæssig korrekt end morgenmadsprodukterne.

Et lækkert og sundt morgenmåltid kan for eksempel være:

• Rugbrød eller fuldkornsbrød med fedtfattig ost (30+/17 g. fedt pr 100 g) og udskåret frugt.
  Eller
• Grød som havregrød, øllebrød og lignende med frugtmos.
  Syrnede fedtfattige mælkeprodukter (max 1,5 g. fedt pr. 100) med mysli og frugt.
  Eller
• Havregryn med frisk frugt og mælk med lavt fedtindhold (max 0,5 g. fedt pr. 100 gr.)
  Eller
• Herbalife Proteinmix Shake (vanilie, jordbær, chokolade, tropisk, cappuchinno, cookies ‘n’ creme) blendet som en smoothie med frisk sæson frugt og isterninger, i enten skummetmælk, vand, saftevand, soyamælk, rismælk fortyndet med vand – altså din ynglingsdrik fyldt med sund ernæring som det bedste morgenmåltid for dig og din krop!

Mange typer morgenmadsprodukter

Markedet af morgenmadsprodukter bugner af forskellige typer – mere eller mindre ernæringsrigtige produkter. De sundeste er dem, der ikke er tilsat sukker, som havregryn, ymerdrys uden sukker, og nogle former for mysli. Men et rigtigt sammensat og videnskabeligt dokumenteret kosttilskud som Herbalife er altid det mest optimale. Shaken giver dig alt hvad du har brug for, smager godt og frugten indgår tillige i dit “6 om dagen” regnskab.

Nogle morgenmadsprodukter indeholder helt op til 35 gram tilsat sukker pr. 100 gram og kan derfor nærmest kaldes slik. Derfor er det altid en god ide at checke næringsdeklarationen. Vælg de produkter der indeholder mindre end 5 gram sukkerarter pr. 100 gram. Mange müsli typer har mere end 10 gram sukker pr 100 gram pga. den store mængde tørrede frugt. Prøv at finde en med max 5 g. sukker/kulhydrat pr 100 g.

Hvis du ikke synes dette er muligt kan du vælge at strø Herbalife shakemix på en portion yoghurt naturel. Suppler evt. med banan eller andet frisk frugt.

Det lune brød og frugtyoghurten
Et stykke ristet brød med smør kan hurtigt blive en meget fed affære. Smørret smelter hurtigt på det lune brød, og det er derfor let at komme alt for meget fedtstof på. Lad derfor brødet køle lidt inden du kommer fedtstof på eller endnu bedre undgå fedtstoffet på brødet.

Også frugtyoghurt kan indeholde en del sukker. Det bedste valg er yoghurt natural blandet med din ynglings Herbalife shakemix og med skriver af frisk frugt på toppen.

Relateret Emner

• Herbalife som morgenmad tre i en løsning (0)
• Nem morgenmad (0)
• Motion på farten (0)
• Herbalife introduktion (3)
• Har du tjek på dit BMI (0)

Morgenmad som forsvar mod fristelserMorgenmaden sikrer, at man modstår søde og fede fristelser op ad formiddagen. “Vil man tabe sig, handler det om at forbrænde kroppens overskudslager ved at spise mindre, magere og hyppige måltider, siger Lotte Holm.

“Uden morgenmad kommer mange af os ubevidst ind i en ond cirkel, hvor vi ikke får nok at spise i løbet af dagen, og derfor spiser alt for meget om aftenen og ud på aftenen. Overskydende kalorier forbrændes ikke om natten – og derfor kniber det med appetitten om morgenen”, siger Lotte Holm.

Morgenmaden er ikke alene dagens første måltid, men også et af de vigtigste, både når man vil tabe sig eller bare holde vægten. Gevinsten ved at spise morgenmad er, at man får masser af energi til hele formiddagen.” Forbrændingsmotoren skal sparkes i gang efter nattens faste”, siger praktiserende diætist Lotte Holm, Vanløse.

Relateret Emner

• Sund morgenmad på 30 sekunder? (6)
• Sund morgenmad på 30 sekunder? (3)
• Sund Morgenmad (0)
• NYHED! Rapporten er udgivet (1)
• Herbalife Vægtregulering Med ShapeWorks-Produkter (0)

Motion “på vejen”

Du kan faktisk få meget motion i løbet af din dag, hvis du får øjnene op for de muligheder, dagligdagen byder på. Idéen er at kombinere motionen med noget andet, du alligevel skal gøre. Fordelen ved hverdagsmotion er, at det passer godt til dig, hvis du ikke har lyst til at dyrke decideret motionstræning eller sport.

Samtidig er hverdagsmotion fuldt ud tilstrækkeligt til, at du får alle de sundhedsmæssige gevinster, som følger af motionstræning. – Og sidst men ikke mindst, så er der stor chance for, at du kan holde ved hverdagsmotionen.

Hvor oplagt hverdagsmotion er for dig, afhænger naturligvis af, hvordan din hverdag er skruet sammen. Læs med her og find nogle forslag, du kan bruge, når du alligevel er “på farten”.

Motion “på vejen” kan forklares meget kort: Vælg aktiv transport i stedet for passiv!

• Tag cyklen halvdelen af den vej, du normalt kører i bus – hvis du da ikke kan cykle hele vejen.
• Stå af bussen et par stoppesteder før du plejer.
• Skær ned på forbruget af bil, bus, taxa og tog.
• Tag trapperne i stedet for elevatoren.
• Gå eller cykel ned og handle. Medbring en rygsæk til varerne, så er de nemmere at bære. Når du skal bære det hele selv, undgår du samtidig at købe varer, du reelt ikke har brug for.

Du tænker sikkert, at “det kan da være lige meget, om jeg går de 500 m ekstra”, men det er det ikke. Det hele tæller med i det samlede regnskab, så bare kom i gang! Desuden har du godt af den friske luft, som er en ekstra sidegevinst ved at vælge aktiv transport frem for passiv

Relateret Emner

• Sund Morgenmad (0)
• Spis dig mæt i kulhydrater! (5)
• Herbalife som morgenmad tre i en løsning (0)
• Har du tjek på dit BMI (0)
• Wellness Evaluering (0)

http://www.herbalcenter.dk Hvorfor er det farligt kun at regne kalorier ud (kcal.) Points systemer er om noget mere farlige – Slankekur uden slankepiller og kcal. og points regning. Se FAKTA her!

Relateret Emner

• HERBALIFE! (2)
• Herbalife soja isolat protein for den sunde krop – slankekur (0)
• Tynde slankekure (0)
• Slankekur (0)
• Herbalife ShapeWorks VIDEO (0)

Vægtregulering

Formula 2 – Multivitaminkompleks

Stress, en dårlig kostplan og forurening kan resultere i, at din krop mangler vigtige næringsstoffer. Derfor føler du dig måske træt, bliver nemt syg eller har svært ved at smide de ekstra kilo. Formula 2 indeholder en endnu bredere vifte af vitaminer og mineraler samt et udvalg af urter, som kan understøtte den ernæring, der findes i Formula 1. Formula 2 er ideel for dig, der gerne vil optage optimal mængde af næringsstoffer i den daglige kost.

Formula 3 – Personligt proteinpulver

Kroppen har brug for den rette mængde proteiner hver dag for at forblive stærk. Uheldigvis indeholder mange af de kostmæssige proteinkilder, herunder kød, ost og nødder, meget fedt og mange kalorier. Personligt proteinpulver er en praktisk, fedtfri måde at supplere proteinmængden i kosten på, og det hjælper dig med at forblive slank og i form.

Fiber- og urtetabletter

På grund af at kosten idag ikke altid indeholder nok fibre kan dette medføre, at man kommer i underskud af essentielle kost fibre. Fiber- og urtetabletter er særligt sammensat til at hjælpe en sikker og effektiv vægtregulering, da de forsyner kroppen med ekstra kostfibre, som reducerer den tid, maden forbliver i kroppen. Derved hjælper de kroppen med at skille sig af med gift- og affaldsstoffer.

Relateret Emner

• Herbalife introduktion (3)
• Intelligent ernæring (0)
• Herbalife Vægt regulering (0)
• Herbalife Optimal ernæring (0)
• Sund morgenmad på 30 sekunder? (6)

Velkommen til herbalcenter.dk Din Danske Herbalife forhandler. Kom i form med Herbalife’s produkter.

Vægttab, Idealvægt, Slank, Slankepulver, Sundhed, Wellness og Velvære i fokus hos din Herbalife-forhandler. Køb dine Herbalife-produkter online. Besøg os for at få et personligt tilpasset program.

Vi anbefaler vores kunder at købe en Herbalife Forhandleraftale (Herbalife International Business Pack). Dette Herbalife startkit gør det muligt at bliver selvstændig Herbalifeforhandler og du kan også blot købe Herbalife ShapeWorks produkter med en bedre pris til eget forbrug. Pakken indeholder Herbalife ShapeWorks Quickstart. Se prisen ved at klikke på Herbalifeproduktet.

Slankepulver, Vægttab, Vægtregulering, Slanke, Kosttilskud og Fedtforbrænding – Kun med en perfekt afbalanceret Herbalife kosttilskuds-program, der giver omkring 20 pct. færre kalorier om dagen, end organismen behøver, er det muligt at opnå Vægttab, der holder, og som ikke indebærer sundhedsfare. Med et Herbalife ShapeWorks Quickstart program får du en synergi virkning, da hvert produkt er videnskabeligt sammensat for at virke og komplementere hinanden. Supplerer evt. Herbalife Quickstart kosttilskud programmet med vores sunde Herbalife Proteinbarer og Herbalife støtteprodukter!

Har du spørgsmål til Herbalife slankepulver, slankeprodukter, vægttab, slanke, vægtregulering, kosttilskud, slankekur, fedtforbrænding eller til vægtøgning, så find svaret her. Hvordan får du det bedste resultat med Herbalife slanke produkter? Hvordan bliver du eventuelt selv, selvstændig Herbalife Forhandler? Vi kan sammen sammensætte det korrekte kosttilskud program til dig og den perfekte forretning.

Herbalifeprodukter til dig, som vil tabe vægt uden slankepiller og slankekur og få et vedvarende vægttab.

Relateret Emner

• Herbalife ShapeWorks VIDEO (0)
• Herbalife ShapeWorks Slank uden slankekur og slankepiller (0)
• Herbalife og Shapeworks (0)
• Herbalife: Herbalifeprodukterne Intro til hvad du SKAL vide! (0)
• Herbalife ShapeWorks Slankekuren Der Virker Se hele programmet (0)