Sund morgenmad

En lækker og sund morgenmad kan se meget forskellig ud og sammensættes på forskellige måder.

Det er altid en god ide at starte dagen med at drikke en proteinrig smoothie med frugt. Man kan også spise en skive fuldkornsbrød eller et morgenmadsprodukt, der indeholder mange fibre, så opnår du en god mæthedsfølelse, men du får også som regel alt for mange kulhydrater. En Herbalife smoothie kan være langt mere ernæringsmæssig korrekt end morgenmadsprodukterne.

Et lækkert og sundt morgenmåltid kan for eksempel være:

• Rugbrød eller fuldkornsbrød med fedtfattig ost (30+/17 g. fedt pr 100 g) og udskåret frugt.
  Eller
• Grød som havregrød, øllebrød og lignende med frugtmos.
  Syrnede fedtfattige mælkeprodukter (max 1,5 g. fedt pr. 100) med mysli og frugt.
  Eller
• Havregryn med frisk frugt og mælk med lavt fedtindhold (max 0,5 g. fedt pr. 100 gr.)
  Eller
• Herbalife Proteinmix Shake (vanilie, jordbær, chokolade, tropisk, cappuchinno, cookies ‘n’ creme) blendet som en smoothie med frisk sæson frugt og isterninger, i enten skummetmælk, vand, saftevand, soyamælk, rismælk fortyndet med vand – altså din ynglingsdrik fyldt med sund ernæring som det bedste morgenmåltid for dig og din krop!

Mange typer morgenmadsprodukter

Markedet af morgenmadsprodukter bugner af forskellige typer – mere eller mindre ernæringsrigtige produkter. De sundeste er dem, der ikke er tilsat sukker, som havregryn, ymerdrys uden sukker, og nogle former for mysli. Men et rigtigt sammensat og videnskabeligt dokumenteret kosttilskud som Herbalife er altid det mest optimale. Shaken giver dig alt hvad du har brug for, smager godt og frugten indgår tillige i dit “6 om dagen” regnskab.

Nogle morgenmadsprodukter indeholder helt op til 35 gram tilsat sukker pr. 100 gram og kan derfor nærmest kaldes slik. Derfor er det altid en god ide at checke næringsdeklarationen. Vælg de produkter der indeholder mindre end 5 gram sukkerarter pr. 100 gram. Mange müsli typer har mere end 10 gram sukker pr 100 gram pga. den store mængde tørrede frugt. Prøv at finde en med max 5 g. sukker/kulhydrat pr 100 g.

Hvis du ikke synes dette er muligt kan du vælge at strø Herbalife shakemix på en portion yoghurt naturel. Suppler evt. med banan eller andet frisk frugt.

Det lune brød og frugtyoghurten
Et stykke ristet brød med smør kan hurtigt blive en meget fed affære. Smørret smelter hurtigt på det lune brød, og det er derfor let at komme alt for meget fedtstof på. Lad derfor brødet køle lidt inden du kommer fedtstof på eller endnu bedre undgå fedtstoffet på brødet.

Også frugtyoghurt kan indeholde en del sukker. Det bedste valg er yoghurt natural blandet med din ynglings Herbalife shakemix og med skriver af frisk frugt på toppen.

Relateret Emner

• Herbalife som morgenmad tre i en løsning (0)
• Nem morgenmad (0)
• Motion på farten (0)
• Herbalife introduktion (3)
• Har du tjek på dit BMI (0)

Sund morgenmad

Mange mennesker tager hjemmefra om morgenen uden at have spist morgenmad. Mange unge springer bevidst morgenmaden over dette kan give problemer med overvægt eller andre sundheds relaterede sygdomme. Men vi kan lære os selv at få en nem, hurtig og sund morgenmad fyldt med næring.

Vores enkle sunde morgenmadsprogram til 30 dage bygger på principperne af sund morgenmad til alle, der ønsker at øge deres daglige indtag af god ernæring.

Løsningen dækker alle tre kriterier for en sund optimal morgenmad:

• energi
• ernæring
• hydrering.

Løsningen som virker!

Hydrering …

Et stort glas vand med 4 hætter af den reneste aloe vera, er den bedste måde at begynde dagen på.

For at give dit vand lidt smag, anvender vi Herbalifes Aloe Vera koncentrat drik som er en forfriskende måde at erstatte væsketab på under søvn. Aloe vera er også kendt for dens gode virkning på fordøjelsessysteme. Aloe vera har også vist sig at have mange sundhedsmæssige fordele og støtter fordøjelsen.

Energi og forbrænding…

Herbalife’s Thermojetic urte-koncentrat, grøn te er en forfriskende og forfriskende alternativ til kaffe eller te om morgenen.

Thermojetics urtekoncentrat er en urtebaseret drik, der kan drikkes både kold (sportsdrik) og varm (som en te), den højne forbrændingen, således at man forbrænder mere fedt. Desuden hæver den vitalitet-niveauet, så man ikke føler sig træt og energiforladt.

Ernæring og sundhed …

Herbalifes Formula 1 ernærings shakeblanding er den vigtigste del af din sunde og afbalancerede morgenmad.

Formula 1 shakes er rige på de vigtige vitaminer, mineraler og urter, og kombinationen af protein og komplekse kulhydrater. Disse shakes holder dig gående hele dagen, uden insulin spikes som mange får når de spiser  simple kulhydrater til morgenmad (som mange morgenmadsprodukter er lavet af, brød og syltetøj).

Ernæringsmæssige smoothies er ikke kun beregnet til folk der ønsker et vægttab, de er for alle, der ønsker et sundt måltid, der indeholder alle de næringsstoffer, kroppen har brug for.

Disse ernærings rigtige shakes er også hurtige at forberede og smager fantastisk.

Relateret Emner

• Sund Morgenmad (0)
• Intelligent ernæring (0)
• Herbalife introduktion (3)
• Herbalife ShapeWorks Slankekuren Der Virker Se hele programmet (0)
• Herbalife ShapeWorks Slank uden slankekur og slankepiller (0)

Motion “på vejen”

Du kan faktisk få meget motion i løbet af din dag, hvis du får øjnene op for de muligheder, dagligdagen byder på. Idéen er at kombinere motionen med noget andet, du alligevel skal gøre. Fordelen ved hverdagsmotion er, at det passer godt til dig, hvis du ikke har lyst til at dyrke decideret motionstræning eller sport.

Samtidig er hverdagsmotion fuldt ud tilstrækkeligt til, at du får alle de sundhedsmæssige gevinster, som følger af motionstræning. – Og sidst men ikke mindst, så er der stor chance for, at du kan holde ved hverdagsmotionen.

Hvor oplagt hverdagsmotion er for dig, afhænger naturligvis af, hvordan din hverdag er skruet sammen. Læs med her og find nogle forslag, du kan bruge, når du alligevel er “på farten”.

Motion “på vejen” kan forklares meget kort: Vælg aktiv transport i stedet for passiv!

• Tag cyklen halvdelen af den vej, du normalt kører i bus – hvis du da ikke kan cykle hele vejen.
• Stå af bussen et par stoppesteder før du plejer.
• Skær ned på forbruget af bil, bus, taxa og tog.
• Tag trapperne i stedet for elevatoren.
• Gå eller cykel ned og handle. Medbring en rygsæk til varerne, så er de nemmere at bære. Når du skal bære det hele selv, undgår du samtidig at købe varer, du reelt ikke har brug for.

Du tænker sikkert, at “det kan da være lige meget, om jeg går de 500 m ekstra”, men det er det ikke. Det hele tæller med i det samlede regnskab, så bare kom i gang! Desuden har du godt af den friske luft, som er en ekstra sidegevinst ved at vælge aktiv transport frem for passiv

Relateret Emner

• Sund Morgenmad (0)
• Spis dig mæt i kulhydrater! (5)
• Herbalife som morgenmad tre i en løsning (0)
• Har du tjek på dit BMI (0)
• Wellness Evaluering (0)

Intelligent ernæring

Den intelligente ernæringscirkel!

En sundere, aktiv livsstil kan påbegyndes ved at indtage en balanceret ernæring

Optimer dit velbefindende med ‘intelligent ernæring’

Den intelligente ernæringscirkel

Herbalifes Intelligente Ernæringscirkel

Det bliver ikke lettere!

BASIS WELLNESS, VÆGTREGULERING – INTELLIGENT ERNÆRING
(SE MIDTEN AF CIRKLEN)…

Det hele starter med Herbalifes grundlæggende “Kerne Program”. Det er Intelligent Ernæring!. Alle mennesker bør, som et naturligt fundament i deres ernæring, sikre sig, at de anvender et afbalancerede harmonisk kerne-program. Med et Herbalife QuickStart Program, får du en synergi effekt, da hvert produkt er videnskabeligt sammensat til, at virke og komplementere hinanden.

ShapeWorks Formula 1 er det eneste vægtreguleringsprodukt. De andre produkter, der nævnes på denne side, Formula 2 og Fiber- og urtetabletter er kun supplerende produkter til vægtreguleringsforløbet med Formula 1.

Relateret Emner

• Herbalife som morgenmad tre i en løsning (0)
• Herbalife Vægtregulering Med ShapeWorks-Produkter (0)
• Herbalife Optimal ernæring (0)
• Herbalife og Shapeworks (0)
• Slankekur (0)

Herbalife information

Da Mark Hughes stiftede Herbalife tilbage i 1980,

…var det hans hensigt at hjælpe folk med at opnå deres optimale sundhedstilstand ved hjælp af sund ernæring. Hans største udfordring var at finde en enkel og effektiv måde at opnå idealvægten på og derefter holde den.

Mark rejste rundt i verden for at søge viden om de urter og planter, der gennem århundreder i forskellige befolkninger har været kendt og brugt som lægeurter.

Herbalife har kombineret viden om de klassiske urter og planter med en yderst avanceret videnskabelig forskning. Derved har vi skabt en bred vifte af sunde produkter, som er sammensat specielt med dine særlige behov i tankerne. Vi kalder det “individuelle livsstilsformer”.

Herbalifes filosofi har sine rødder i et koncept, som er baseret på det at pleje kroppen på cellulært plan.

De milliarder af celler, som kroppen består af, skal være sunde og fungere ordentligt, før du kan forvente optimalt velvære og optimal energi. Der er ingen vægtreguleringsmetode og livsforbedring, som kan virke på længere sigt, hvis ikke cellerne får al den næring, de har brug for, fra de naturlige fødevarekilder og et passende tilskud efter behov.

Du har travlt, er sulten, træt eller stresset, så derfor vælger du at spise fastfood af praktiske årsager. Du spiser søde sager og snacks, fordi du føler, at du har brug for lidt ekstra energi, og du tager medicin, fordi du har hovedpine, smerter, ikke kan sove eller føler dig utilpas i almindelighed. Det er ikke underligt, at vi er overvægtige og overanstrengte. I de senere år har man fundet beviser for, at overvægt er årsag til mange af de mere hyppige lidelser. Det er blevet et alvorligt sundhedsproblem, som ikke bør ignoreres eller bagatelliseres.

Dette problem har fået os til at søge efter en løsning. Overraskende nok er svaret meget enkelt.

Vi har samlet et panel af fremtrædende videnskabsmænd og ernæringseksperter, som har lavet en trin-for-trin-plan, der kan føre dig tilbage til at blive den sunde, energiske og friske person, som du oprindelig var skabt fra naturens side. Vi har samlet urter, planter og kosttilskud fra alle verdenshjørner og fundet den helt rigtige kombination til førsteklasses kosttilskud.

Når du bladrer gennem denne blog, så tænk på den som en vejledning, der kan fungere som en hjælp, når du skal vælge dine personlige livsstilsprodukter. De forskellige kategorier, du finder i indholdsfortegnelsen er opbygget som byggeklodser, så du selv kan lave din helt egen ernæringsplan. Du kan opbygge den, så den dækker dine særlige behov. Læs mere om, hvordan ernæring kan hjælpe kroppen med at fungere optimalt.

Relateret Emner

• HERBALIFE! (2)
• Intelligent ernæring (0)
• Herbalife Vægt regulering (0)
• Herbalife Optimal ernæring (0)
• Herbalife introduktion (3)