Got it….

Jeg sender svar via mail!!

Har lige sendt dig en mail angående RSS. Har du fået den?

Hilsen Anders Saugstrup

http://www.berlingske.dk/article/20080926/danmark/80926095/

Børn spiser sukkerbomber til morgenmad!!

Men hvem kan det undre?… BØRN STYRER HELE LANDET!!
Nutiden børn er da det mest forkælede, der findes… Dikki dik !!

Så vil lille Olfert det og så det og nu noget andet.. Og de såkaldte “voksne” danser rundt efter Olferts pibe… Heheheh hvem er idioter!!??

Anyway…
Her er lidt info om “MORGENMAD!!!
********************************
Morgenmad

Om morgenen er det lang tid siden, man sidst har spist, og blodsukkeret er lavt. Det betyder, man har mindre energi, og spiser man ikke, får man svært ved at koncentrere sig og være på dupperne. Mange mennesker kan have svært ved at indhente de næringsstoffer, de har brug for resten af dagen, hvis morgenmaden springes over.

Desuden bliver man lettere fristet til at spise fx wienerbrød eller andre fedt- og sukkerholdige snacks i løbet af formiddagen, hvis man ikke har spist morgenmad.

Brød er godt <<< Mange kulhydrater !!!
Mange kan godt lide at spise en eller anden form for brød med smør, ost og syltetøj om morgenen. Langt det meste brød er ernæringsmæssigt godt, men hvis du smører et tykt lag smør eller margarine på, bliver det hurtigt for fedt. En overset fedtsluger er det varme brød, som smørret hurtigt smelter ned i. Kommer du en fed ost eller pålæg på kræver det en tyk skive brød og at du undlader smørret.

Frugt giver kulør <<< Også en del kulhtdrater!! Frugtose!
Frugt er godt at spise om morgenen. Det giver kulør til maden, samtidig med at det er læskende, sprødt og sødt. Også lige noget for børn.

Enkle råd til et sundt måltid med brød
* Skrab eller undgå fedtstoffet på brødet

* Vælg brød der gør dig mæt i lang tid. Dvs. et brød med et højt indhold af kulhydrater og kostfibre. Det kan du sikre dig ved at løfte på brødet. Er der tyngde i, får man flere kulhydrater og kostfibre pr. skive brød.

* Solsikkekerner og sesamfrø kan få et brød til at se groft ud, men frøene giver ikke et højere fiberindhold men derimod et federe brød.

* Det er en god idé at spise rugbrød til morgen. Rugbrød er en af de vigtigste kilder til fibre og det mætter godt. Der er i de senere år kommet mange forskellige typer rugbrød på markedet. Vælg det du bedst kan lide.

* Vælg ost og pålæg med lavt fedtindhold. For ost betyder det 30+ eller mindre fedt og for pålæg at det indeholder under 10 g fedt/100g.

* Spis altid en eller anden form for frugt eller grønt, enten på dit brød eller sammen med din brødmad. Det kan fx være en bananmad, eller peberfrugt eller tomat til ostemaden. En skive melon, en appelsin, et æble eller et glas juice.

Jeg fik den der prøvepakke… på Elitens Morgenmad, først var jeg lidt skeptisk… men så lavede jeg opskriften, der fulgte med!

Mums… jeg blev vildt overrasket!
Jeg var mæt i lang tid (på det lille måltid) jeg havde det faktisk godt, men var lidt knotten over at jeg kun havde fået een lille prøve… Hmmm og den der te ville jeg nu hellere have i kold vand!

Guskelov.. fik jeg det næste tilbud om en større pakke… Så den er nu på vej til mig!! Mums…

Jeg faldt over dette på Jyllandpostens forbrugerportal FPN
Der havde de et klart budskab i denne artikel:
http://fpn.dk/mad/kost_ernaering/article1372938.ece

Jeg syntes nu de er mest ude efter kvinderne, med rette måske! Da pigerne tit springer dette vigtige måltid over, om det er pga. at de hellere vil bruge tiden i badeværelset til at pudre deres ansigt eller de mener det er smart at være tyndere end et sugerør!!

Personligt mener jeg der skal være lidt kød på en kvinde!
Men sundheden er langt vigtiger, en sygelig og svagt kvindemenneske er da ynkeligt! – Det stærke køn (Kvinderne) skal da gå foran! – Hvis vi ikke havde kvinderne, ville verden være total kaos!!

Læs artiklen og skriv retur her…
ses

Til dels enig… Jeg er typen der bare ikke er sulten om morgenen!!?? Men jeg tvang en bolle med ost med overpå den sorte kaffe! … Jeg havde altid mavebesvær og måtte al for ofte spise “link” for syren …

Så jeg kan ikke tåle Juice mere… men min Smootie med sojamælk og friske jordbær gør underværker…

Ren fornøjelse og problemfrit.. Kaffen kan jeg stadig drikke og nyde 1-3 gange om ugen… Så jeg savner ikke min mavepine eller den flade ostebolle.

Jeg stemmer helt klart på “Elitens Morgenmad”

Jeg har nu siden 1995 anvendt “Elitens Morgenmad” – Selvom jeg ikke lige følte mig som eliten, da jeg startede… Så kunne jeg jo komme til det.. Og det gjorde jeg hurtigt! Jeg mærkede en klar forandring i hele kroppen.. Dette havde en enorm effekt på mit arbejde, min attitude, min præstation, mit forhold, ganske enkelt MIT LIV!!

Så jeg kan kun anbefale folk at drikke vand fra morgenstunden, få “Elitens Morgenmad” og uddanne sig selv til hvad der er bedst for deres krop!