Morgenmad: Spis morgenmad, dagens vigtigste måltid: morgenmaden

Den nye trend i kosttilskud er, at man tilsætter koffein for på den måde at skabe en illusion om effekt. Samtidig skabes en mild afhængighed til produktet. Selv for ginseng, som ellers nyder rimelig støtte i litteraturen, er der gode muligheder for at blive snydt.

Relateret Emner

• Øger koffein fedtforbrændingen under længerevarende muskelarbejde? (1)
• Ny energibar øger præstationsevnen samt evnen til at tænke når du er udmattet (0)
• Drik rent vand på løbeturen (0)

I dette nye studie undersøgte man, om det er en fordel at indtage sukker og koffein i forbindelse med 18 km løb. Det var det ikke – tværtimod!

Relateret Emner

• Herbalife introduktion (3)
• Øger koffein fedtforbrændingen under længerevarende muskelarbejde? (1)
• Sund Morgenmad (0)
• Ny energibar øger præstationsevnen samt evnen til at tænke når du er udmattet (0)
• Herbalife som morgenmad tre i en løsning (0)

Den mest dybdegående artikel om kreatin der findes på dansk. (NB! Højt videnskabeligt niveau – svær!)

Relateret Emner

• Hvor køber du dine kosttilskud? (0)
• HERBALIFE! (2)
• Herbalife og Shapeworks (0)
• Forskningsnyt: Hvilke kosttilskud øger muskelmassen sammen med styrketræning? (0)
• Fakta om bikarbonat (0)

Lad os med det samme slå fast, at effekten af kosttilskud på den fysiske præstation herunder kropsbygningen, er nærmest ubetydelig sammenlignet med effekten af systematisk træning kombineret med et fornuftigt kostindtag.

Relateret Emner

• Hvor køber du dine kosttilskud? (0)
• HERBALIFE! (2)
• Herbalife og Shapeworks (0)
• Forskningsnyt: Hvilke kosttilskud øger muskelmassen sammen med styrketræning? (0)
• Fakta om bikarbonat (0)

 

Da effekten af kreatin først blev opdaget, var det i forhold til nogle andre ting, end det sidenhen er blevet kendt for at påvirke. Her beskrives hvor den største effekt ved kreatin ligger og om det er nogle umiddelbare risici ved at tage det.

Relateret Emner

• Aspekter ved kreatin supplementering (0)

Bikarbonat har vist sig at være et præstationsfremmende middel ved visse typer af præstation. Risikoen for en negativ effekt er samtidig ret betydelig, så man skal tænke sig godt om inden man eksperimenterer.

Relateret Emner

• Spis dig mæt i kulhydrater! (5)
• NYHED! Rapporten er udgivet (1)
• Morgenmad For meget og for få (0)
• Metalstykker i Schulstad rugbrød (0)
• Intelligent ernæring (0)

I gamle dage var hvidkål og andet kål noget man bare havde i sin have. Nu dyrkes det i mængder på marker, og vi køber det i supermarkedet, eller hos gartneren. Lige nu er det billigt, og derfor godt for husholdningsbudgettet.Det er nemlig også næringsrigt, fyldt med fibre og C-vitaminer.Ja ja – fibre. Der er nok nogle, der undgår at spise hvidkål, for det giver luft i maven; men så kan man jo efterfølgende gå en tur i den friske efterårsluft og bytte luft!

Hvidkål bliver til Brunkål sådan:Når man har købt et stort hvidkålshoved til 5-10 kr. går man hjem i køkkenet med hovedet under armen. Der deler man hvidkålen i kvarter. Fjerner stokken og snitter hvidkålen i strimler.I en pæn (gerne jerngryde) brunes kødet først i lidt fedtstof. 750 g stribet flæsk eller kan du finde en svineskank er det flot. Fjern det efter svitsningen fra gryden.Tilsæt 50 g sukker i gryden, lad det brune . 30 g smør tilsættes.Op i gryden med kålen og brun det godt ved at vende den rundt.Flæsk, eller griseskank (der har mere smag) lægges hel op i midten af gryden, hvor kålen pakkes godt op omkring flæsket.

Der er meget væde i selve kålen, så væde er ikke nødvendigt ,at tilsætte undervejs.Nu skal retten stå og småkoge i ca. 1 1/2 times tid, og når kødet er mørt, smages til med salt og peber.Lad der være låg på gryden den første time. Fjern låget den sidste halve time, så væden reduceres.Lidt madkulør kan evt. tilsættes, hvis kålen ikke er brun nok. Sæt gryden på bordet med flæsk eller skank skåret i skiver over brunkålen.Der spises groft rugbrød til. En god stærk sennep til kødet.En ret, som også smager godt på anden dagen, hvis der ellers er noget til overs.

Velbekomme.

Relateret Emner

• Ingen relateret emner

Jeg gik ned af gaden da jeg blev kontaktet af en særdeles beskidt og ussel udseende hjemløs mand som spurgte mig om et par kroner til en middag.

Jeg tog min pung frem, fandt et par kroner og spurgte:”Hvis jeg giver dig disse penge vil du så bruge pengne på øl i stedet for at køde mad?”"Nej jeg stoppede med at drikke for flere år siden” sagde den hjemløse mand”

Vil du så bruge dem til at gå på weekend med vennerne for” spurgte jeg”Nej jeg spilder ikke min tid på at på venner” sagde den hjemløse mand”Jeg er nød til at bruge al min tid på at holde mig i live.”"Vil du så bruge dem på sex i stedet for på mad” spurgte jeg.

“Er du da skør” svarede den hjemløse mand”Jeg har ikke fået sex i 20 år.”"OK” sagde jeg. “Jeg vil ikke give dig pengene i stedet vil jeg invitere dig ud at spise med min hustru og mig i aften.

“Den hjemløse mand var chokeret. “Vil din hustru ikke blive gal på dig når du gør det – Jeg ved jeg er beskidt og lugter ikke særlig godt.”Jeg sagde “Det er ok, det er vigtig for hende at se hvordan en mand kommer til at se ud hvis han ikke bruger penge på øl, sex og fest med vennerne .”

Relateret Emner

• Ingen relateret emner

Du skal spise mindst 600 gram frugt og grønt dagligt. Du skal motionere mindst 1 time dagligt. Du skal  drikke ca. et par liter vand dagligt. Du skal spare på smør, sukker, salt, alkohol……….etc….etc….etc! GAB! Hvad hører du, når alle disse velmenende råd rammer dig? Blablabla! Højst sandsynligt. Og hvordan kan man også tage det seriøst, når mange af disse selvbestaltede [...]

Relateret Emner

• Sund Morgenmad (0)
• Herbalife introduktion (3)
• Sund morgenmad på 30 sekunder? (6)
• Spis den rigtige kost (Hold den slanke linje) (4)
• Herbalife som morgenmad tre i en løsning (0)