Motion på jobbet

Motion på jobbet

Nu gælder det så motion på jobbet. Du sidder muligvis hovedrystende og tænker, at det kan vi da ikke mene. Men det gør vi faktisk, for uanset, hvilket arbejde du har, findes der muligheder for, at du bevæger dig mere. Inden vi ser på disse muligheder – som du måske allerede kender – så fortæl de andre i debatten, hvordan du er kommet på arbejde i dag: Gående, cyklende, kørende, en kombination? Fortæl om det! Du har muligvis allerede sat dig nye mål for, hvordan din transport til og fra arbejde fremover skal foregå?!!

Uanset hvilket job du har, så sørg for at bevæge dig så meget som muligt. Grib alle de muligheder for bevægelse der er. Et lille afbræk er ikke kun godt for din krop men også for den øverste etage. Det kan nemlig være med til at klare tankerne, så du arbejder mere effektivt. Du kan f.eks.:

• Rejse dig ofte fra stolen og gå lidt rundt.
• Stille printeren, så du skal rejse dig, når du har printet ud.
• Bruge pauserne til en lille gåtur i kantinen eller til købmanden efter frugt.
• Strække dig.
• Selv gå efter kaffe i stedet for at få sidemanden til at tage den med.
• Gå hen til kollegaen og diskutere sagen i stedet for at bruge telefonen.

Hvis du allerede har et fysisk krævende job eller bare et job, som giver rig mulighed for bevægelse, er det herligt. Giv den hele armen og tag for dig af de muligheder, du får for at bevæge dig.

God arbejdslyst!